1. Intakegesprek(ken) waarin de basis van onze samenwerking wordt verkend en jouw verhaal over de ontstane situaties centraal staat
2. Bewustwordingsfase waarin we ons richten op hetgeen zich bij jou afspeelt op fysiek, mentaal, emotioneel en/of gedragsniveau en het begrijpen hiervan.
3. Verkenningsfase waarin we samen op zoek gaan naar datgene dat belangrijk voor je is en dit samen vertalen naar een realistisch proces met korte en lange termijn doelen. Ook worden in deze fase de ’triggers’ die een verstorend effect kunnen hebben hierop of die je in ‘valkuilen’ kunnen laten lopen opgespoord en vertaald naar je dagelijkse leven
4. Regie-fase waarin we je begeleiden bij het maken van concrete keuzes, gebaseerd op de uitkomsten van je verkenning.

Vanaf het begin zal een gestructureerde opbouw qua inspanning en ontspanning ingebouwd worden, zodat je al snel zelf feeling krijgt bij je belastbaarheid en in staat bent om samen met je coach en andere belanghebbenden een realistische inschatting te maken voor het vervolg van je professionele inzet en de kaders hiervoor.

Deze trajecten zijn echt maatwerk, maar ga uit van 10 tot 12 bijeenkomsten waarbij de frequentie in het begin hoger ligt dan later in het proces.